Контора
Бонус
Оценка
Язык
Live-ставки
Моб. ставки
 
5 000 руб.
     
2 500 руб.
     
500 руб.
     
Авансовая ставка
     

Сайт марафона гродно друскининкай

Ваш E-Mail: Авторизация Регистрация Забыли пароль? Да, был -аочень понравилось. Да, был -аи обязательно приеду ещё. Нет, не был -ано очень хотелось бы побывать. Не был -аи сомневаюсь что когда-либо. Навигация Новое на сайте Лучшие публикации Добавить новость Обратная связь. Главное — правильно тренироваться.

Рекомендуем бегать минимум 4 раза в неделю. В школе бега Run4Fun тренируются в любое время года во вторник, четверг, субботу и воскресенье. Вы не должны пропускать тренировки больше 1 дня в неделю. Начинайте бегать с 15 минут и не привязывайтесь к расстоянию. Можно немного идти, когда устанете, но потом снова бегите. Постепенно увеличивайте время и расстояние.

В тренировочном процессе важно соблюдать принцип волнообразности. Например марафон казань адреса с 15 минут, следующая тренировка 20 минут, потом 15 минут, потом 25 минут и так далее.

Почему не все время вверх? Потому что организм должен восстанавливаться на меньших расстояниях. Обязательно растянуться и размять мышцы и связки перед бегом. После бега это будет тоже не лишним. После бега обязательно покачайте пресс, спину и руки. Важно вместе с ногами укреплять торс и руки. Нарушив вышеупомянутые правила, участник дисквалифицируется. В случае, если участник Марафона сошел с дистанции, он должен предупредить судей и организаторов на ближайшем пикете, дождаться и обязательно проследовать в автобус, который следует за последним участником.

Сошедшие участники не имеют право самовольно покидать трассу, а обязаны пересечь границу в автобусе, так как они обязаны пройти пограничный и таможенный контроль. Участники Марафона должны быть внимательны, так как на отдельных участках трассы будет перекрыто движение автотранспорта частично.

Сотрудники специальных служб будут обеспечивать регулирование движения, но участники должны быть внимательны и бдительны.

Организаторы вправе дисквалифицировать участника Марафона, если он не соблюдает правила соревнования, мешает другим участникам или другим образом препятствует проведению соревнований. Пикеты, питание и биотуалеты на трассе. На трассе марафона расположены пикеты на 1, 5, 10, 15, 20, 21,1 полумарафон25, 30, 35, 40 километрах и питательные пункты на 5, 10, 15, 18, 20, 23, 25, 28, 30, 33, 35, 38, 40 километрах.

На питательных пунктах для участников будет предложена питьевая негазированная вода, энергетические напитки и фрукты. На 20 и 30 км будут установлены биотуалеты. На трассе марафона будут работать четыре машины скорой медицинской помощи с персоналом, прогноз матча вест из них будет направляться за последним участником.

После пробегания финишного створа спортсмену вручается памятная медаль участника. Там же он получает энергетические напитки. На финише марафона участники проходят пограничный и таможенный контроль и получают паспорта. В случае необходимости можно получить медицинскую помощь. Так же к услугам участникам будут предоставлены раздевалки и душевые.

Участники, которые стали призерами соревнований в абсолютном первенстве место и призерами место в возрастных группах среди мужчин и женщин, представители команд, ставших призерами в командных соревнованиях место обязаны до получения наград заполнить ведомости для вручения призов у соответствующих представителей оргкомитета, которые будут находиться на финише.

Дополнительно организаторы могут вручать специальные призы для участников марафона. Определение победителей, награждение. Всем участникам, достигнувшим финиша в течение контрольного времени вручаются медали. Соревнования проводятся в личном и командном первенстве.

Победители в личном первенстве марафона определяются по лучшему установленному времени. Участники, занявшие 1 - 6 место в абсолютном первенстве раздельно среди мужчин и женщин награждаются дипломами и денежными призами.

Участники, занявшие места в возрастных группах, награждаются ценными или денежными призами и дипломами. Участники, которые награждены в абсолютном первенстве местов возрастных группах не награждаются.

Дополнительно оргкомитетом могут быть учреждены специальные призы, количество и состав награждаемых определяет организационный комитет марафона.

Информация о размерах денежных призов в абсолютном первенстве и в возрастных группах будет доступна на официальном сайте марафона не позднее чем за 20 дней до начала марафона.

Продолжается регистрация участников IX Международного марафона Гродно-Друскининкай

В командном первенстве победители определяется по сумме результатов трех лучших участников команды двум результатам у мужчин и одного лучшего результата у женщин. Состав команды не ограничен. Команда, занявшая первое место в командных соревнованиях награждается кубком, а три лучших зачетных участника команды-победительницы награждаются призами. Команды, занявшие 2 и 3 место награждаются кубками. Награждение победителей и призеров марафона начнется с Условия финансирования.

Марафон Дружбы «Друскининкай-Гродно» 2019

По взаимному соглашению организаторы Международного марафона Дружбы по возможности финансово присоединяются к формированию бюджета этого проекта, производят следующие финансовые расходы: Национальный Олимпийский комитет Республики Беларусь учреждает три приза для награждения призеров место марафона в абсолютном первенстве среди мужчин и кубок для награждения команды за 1 место в командных соревнованиях.

Гродненский городской исполнительный комитет финансирует аренду биотуалетов, сопровождение и обеспечение безопасности участников Марафона при движении по г. Гродно, организацию церемонию открытия закрытия и концерт, рекламную продукцию о г.

Гродно, оплачивает расходы по размещению двух рекламных щитов и двух баннеров о марафоне на улицах г. Гродно, обеспечивает работу пунктов питания на территории г. Гродненский районный исполнительный комитет финансирует аренду биотуалетов, медицинское обеспечение, сопровождение и обеспечение безопасности участников Марафона при движении по Гродненскому району, рекламную продукцию о Гродненском районе, обеспечивает работу пунктов питания на территории Гродненского района.

Самоуправление города Друскининкай финансирует выпуск информационного издания о г. Друскининкай, обеспечение общественного порядка, проведение концертно-развлекательной программы, оплачивает расходы по размещению двух рекламных щитов и двух баннеров о марафоне на улицах г.

Визы участников и их выдача. Каждый участник марафона должен иметь действующий паспорт с визой для въезда и выезда в Республику Беларусь и Литовскую Республику.

Организаторы марафона могут оказать содействие в открытии виз. Компетентные органы обоих государств обращаются в посольства и консульства стран для открытия одноразовых, бесплатных виз для участия в марафоне Дружбы. Организаторы не гарантируют открытие виз, однако приложат максимум усилий в решении данного вопроса.

Марафон Гродно-Друскининкай или побег через границу.

Участники марафона не имеющих виз для въезда и выезда в Республику Беларусь и Литовскую Республику должны зарегистрироваться на сайте марафона не позднее 1 июня и обратиться в организационный комитет марафона с просьбой по открытию виз. Участникам, которые обратились после 1 июня, организационный комитет не оказывает содействие в открытии виз.

Оформление виз осуществляется в посольствах и консульствах Литовской Республики или Республики Беларусь. Участники марафона не имеющие визы для въезда и выезда в Республику Беларусь и Литовскую Республику самостоятельно осуществляют подготовку документов, их подачу и получение.

Участники несут личные расходы по проезду к месту оформления виз и обратно. Организаторы марафона согласовывают с компетентными органами обоих государств порядок оформления виз. Участники должны прибыть самостоятельно в посольства и консульства стран для открытия одноразовых виз. Сроки прибытия в посольства и консульства стран организаторы сообщат дополнительно. Размещение участников. Участники, которые изъявили желание разместиться в гостиницах г. Друскининкай или г.

Гродно в период проведения марафона, обращаются в организационный комитет не позднее 15 июня. Оргкомитет постарается оказать содействие в размещении участников в гостиницах различного класса, возможно по предварительной заявке размещение в спортивном зале. Все претензии, протесты участников предъявляются письменно главному судье соревнований не позднее, чем через 30 мин.

За рассмотрение претензии протеста участник Марафона обязан внести взнос в размере 30 евро при финише на территории Беларуси в белорусских рублях по курсу национального банка Республики Беларусь, при финише на территории Литовской Республики в размере 30 евро. При неуплате взноса претензия протест к рассмотрению не принимается. Претензии протесты рассматриваются не более одного часа. Информация о марафоне.

Официальные результаты и информация о проведении марафона будет размещена на официальном интернет-сайте Международного марафона Дружбы - www.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *